Si vous regardez les modèles d’aujourd’hui sur les podiums des grandes maisons de mode, puis que vous vous regardez de haut, vous remarquerez presque toujours une grande différence en termes de poids et de taille. Dans de nombreux cas, il semble qu’être maigre est un moyen de maintenir votre jeunesse jusqu’à un âge avancé. Cependant, dans de nombreux cas, cela s’avère être une déviation dangereuse. Cet article ne vise donc pas à redéfinir l’engouement de plus en plus répandu pour la perte de poids, mais à l’honnêteté. Pour être honnête avec moi-même. Parce qu’à moyen et long terme, un poids corporel trop élevé peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur la santé. Cela augmente le risque de divers types de cancer, en outre, une obésité excessive peut entraîner le diabète, une stéatose hépatique et une usure accrue des articulations des genoux et des chevilles. De plus, il y a des maux de dos, car la colonne vertébrale est simplement surchargée de nombreux kilos inutiles.

Trop, c’est trop – surtout en mangeant

Beaucoup de gens entendent ceci et d’autres idées, l’indice de masse corporelle n’est plus dans la fourchette de poids normale. Cependant, c’est trop petit car cela ne fait pas la quantité nécessaire à manger, mais cela dépend de la bonne composition, sinon plus, correcte. De plus, la nutrition fournit non seulement de l’énergie au corps, mais également des vitamines, du calcium, du zinc, du magnésium, du fer et de nombreux autres minéraux et oligo-éléments. La simple réduction de l’apport alimentaire quotidien sur le régime ne conduira généralement pas à une perte de poids à long terme.

Shopping différemment

La plupart des repas quotidiens sont pris à la maison ou à partir de là. À cet égard, la première étape de la lutte contre la graisse corporelle est un changement fondamental des habitudes alimentaires. C’est plus facile lorsque certains aliments ne sont plus disponibles dans le ménage. C’est très simple: s’il n’y a pas de chocolat dans l’armoire, vous ne pouvez pas le manger. À l’inverse, un changement radical dans tous les domaines est généralement dans le mauvais sens en même temps. Parce qu’il est peu probable que la digestion digère un changement aussi soudain de salades, de fruits et de légumes frais – littéralement. Mieux vaut revenir à la pyramide alimentaire classique et l’utiliser pour modifier vos propres plans d’achat.

Moins de joie signifie moins de motivation

De plus, un régime strict conduit au fait que les désirs de certains aliments finissent par devenir surdimensionnés. Après tout, vous ne voulez pas montrer à chaque fête que vous essayez de perdre du poids. Heureusement, avec l’aide de suppléments et de médicaments, il est possible d’accepter de participer aux célébrations avec un changement fondamental de son alimentation. Par exemple, Formoline L112 garantit que l’excès de graisse est absorbé et non absorbé par le corps dans le tube digestif, mais excrété à nouveau du corps. Ainsi, les émissions accidentelles deviennent en fait un péché mineur avec peu d’impact.

Redémarrer la pompe

Un autre aspect important lié à votre poids corporel est le thème de l’exercice. Parce que les calories dans le corps doivent être brûlées pour qu’elles ne s’accumulent pas sous forme de graisse corporelle. Le thème de l’oxygène joue ici un rôle important. Parce que ce n’est que lorsque le sang dans le corps est correctement fourni que la graisse est réellement brûlée. Il existe une grande variété de sports parmi lesquels choisir. Même ceux qui ne se considèrent pas adaptés à un sport peuvent déjà envoyer les bonnes impulsions à l’équilibre énergétique du corps en marchant régulièrement.